Al Poliambulatorio Mediviva, promuoviamo uno stile di vita attivo e salutare per tutti i nostri pazienti. Purtroppo, un recente studio pubblicato da La Repubblica evidenzia che il 28% degli italiani è completamente sedentario, una percentuale che pone serie preoccupazioni per la salute pubblica. La mancanza di attività fisica regolare non solo contribuisce all’aumento di peso e all’obesità, ma è anche associata a un rischio maggiore di sviluppare malattie croniche
I Benefici dell’Attività Fisica
Gli esperti sottolineano l’importanza di praticare almeno 150 minuti di attività fisica moderata alla settimana. Questo potrebbe includere camminate veloci, ciclismo, nuoto o qualsiasi attività che aumenti la frequenza cardiaca. L’esercizio fisico regolare non solo aiuta a mantenere un peso corretto, ma migliora anche l’umore, riduce lo stress e aumenta la qualità del sonno. Inoltre, l’attività fisica rinforza il sistema immunitario e può contribuire a prevenire e gestire malattie croniche.
Superare la Sedentarietà
Al Poliambulatorio Mediviva, offriamo programmi di attività fisica personalizzati per aiutare i nostri pazienti a integrare il movimento nella loro vita quotidiana. I nostri esperti lavorano con ciascun paziente per sviluppare un piano di esercizi che si adatti alle loro esigenze individuali e ai loro livelli di fitness. Che si tratti di un programma di riabilitazione per chi si sta riprendendo da un infortunio o di un piano di fitness per chi vuole migliorare la propria forma fisica o la performance sportiva, siamo qui per supportarvi in ogni passo del percorso.
La battaglia contro la sedentarietà è una scommessa importante per la salute pubblica in Italia. Tuttavia, con le giuste strategie e il supporto di professionisti esperti, è possibile vincere questa sfida e adottare uno stile di vita più attivo e sano. Vi invitiamo a visitare il Poliambulatorio Mediviva per una consulenza e per iniziare il vostro percorso verso una vita più attiva.
Per ulteriori dettagli, leggete l’articolo originale su La Repubblica qui.
