Prevenire è doveroso!

10 Apr 2024

Per Mediviva è un tema molto rilevante: lo stile di vita impatta in maniera determinante sulla nostra salute.

Prevenire è possibile e doveroso, non solo a parole.

È importante certamente fare attività fisica, ma dopo avere definito con un medico specialista qual è quella giusta in base alla nostra età, ai nostri obiettivi e al nostro stato di salute.

Centrale è la nutrizione, che ci mantiene sani e che, se fatta correttamente, ci integra di tutto quello di cui il nostro corpo ha bisogno e lo fa in modo naturale.

I latini ci hanno insegnato un concetto fondamentale, “mens sana in corpore sano”: raggiungere un equilibrio mentale che ci aiuti a gestire lo stress quotidiano e ci preservi dagli stati depressivi è la prima base da porre per assicurarci una salute duratura e solida.

La salute non ci “capita” va costruita e preservata per prevenire le malattie

Parla di questo il dott. Silvio Garattini, fondatore dell’Istituto Negri, nell’articolo che vi riportiamo.

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